Você já tentou fazer algum tipo de massagem no seu bebê? Saiba que existe um método muito especial para estabelecer esse contato: a Shantala. Podemos dizer que é muito mais do que uma técnica: é a arte de transmitir amor ao seu bebê por meio do toque. Por se tratar de ser uma massagem sensorial, os movimentos aproximam mãe e filho e trazem diversos benefícios para ambos. Saiba quais são e aprenda a fazer!
Você vai encontrar neste artigo:
- 1 A Shantala e suas origens
- 2 Os benefícios da Shantala
- 3 Como aplicar a Shantala no seu bebê?
A Shantala e suas origens
A Shantala é um desdobramento da chamada Massagem Ayurvédica, que está inserida dentro da Medicina Ayurvédica — existente há aproximadamente 7 mil anos. A palavra tem o significado na Palavra Ayur = Vida e Veda= Conhecimento, ou seja, a Ciência do Conhecimento.
Essa forma de medicina é baseada em três pilares: massagem, alimentação e yoga, um sistema poderoso de prevenção de doenças que preserva o ser de qualquer desequilíbrio da mente ou desarmonia do corpo. Os indianos dão grande importância ao cumprimento da prática, pois estão oferecendo aos seus filhos muitos benefícios à saúde desde o início de suas vidas.
O conceito foi introduzido no Ocidente através do médico obstetra Frédérick Leboyer. Após uma viagem a Calcutá, cidade muito pobre da Índia, ele conheceu uma moça com este nome. Ela estava ao chão, realizando uma massagem em seu bebê, o que já era de hábito diário.
Leboyer ficou curioso com a cena e resolveu voltar nos próximos dias para continuar a observar a prática. Em alguns dias, ele já havia assimilado a técnica e se surpreendido com os resultados, publicando um livro com os aprendizados logo em seguida.
Os benefícios da Shantala
1. Relaxa e acalma o bebê
Na Shantala, o toque traz a lembrança dos movimentos intrauterinos. Ao ser tocada, a criança vive novamente essa experiência, sentindo-se segura e protegida e entrando em um estado de relaxamento total, satisfação e prazer. Por isso, é bastante indicada para crianças que têm dificuldades com o sono e costumam ficar inquietas.
2. Favorece o autoconhecimento
A massagem influencia o comportamento da criança e supre suas necessidades emocionais. Na vida adulta, ela terá mais facilidade em se relacionar com as pessoas. Alguns estudos apontam que bebês que recebem a Shantala crescem muito mais seguros de si.
3. Melhora a respiração
A massagem realizada no tórax estimula o relaxamento da caixa torácica, fazendo assim com que se expanda: assim, o bebê respirará muito melhor.
4. Aumenta o conhecimento da mãe sobre a criança
A realização da massagem em seu bebê irá abrir um canal de comunicação surpreendente entre vocês, aumentando ainda mais o laço afetivo e maternal. Com isso, será possível o reconhecimento de expressões corporais do seu filho que você não saberia identificar sem utilizar a técnica, já que ela estimula os sistemas do corpo humano, cardiovascular e gastrointestinal.
5. Diminui as cólicas do bebê
Para os bebês que sentem muitas cólicas, a Shantala aplicada ao abdome é muito indicada. Os movimentos vão estimular a maturação do intestino do bebê, diminuindo os sintomas.
6. Aumenta a imunidade
A Shantala ativa a produção de substâncias ativadoras da diferenciação de linfócitos T, que são responsáveis pela imunidade das células. Portanto, aumenta a resistência do bebê a doenças.
7. Melhora o sono do bebê
A Shantala vai reduzir consideravelmente todo o estresse e tensão do seu bebê, proporcionando um sono mais tranquilo.
8. Estimula o crescimento
A Shantala atua sobre a musculatura e articulações, ajudando no equilíbrio e desenvolvimento psicomotor e favorecendo o ganho de peso.
9. Aprofunda a conexão emocional
O toque como massagem engrandece e fortalece o amor. O bebê adora estar com o pai ou com a mãe, e o contato íntimo da massagem intensifica esse sentimento.
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Como aplicar a Shantala no seu bebê?
Prepare o ambiente
O horário adequado para o recebimento da massagem é quando o bebê não está com o estômago cheio nem vazio, ou seja, entre as refeições.
O quarto deve estar em uma temperatura aconchegante para o bebê ficar sem roupas. Forre o local onde a criança ficará deitada com uma toalha bem macia. Para crianças com refluxo, é bom utilizar um travesseiro para elevar a cabeça e evitar desconfortos.
A escolha de uma boa música de fundo calma e relaxante é o início da preparação do local onde será feita a massagem. Confira algumas opções do Youtube para você se inspirar.
Escolha um óleo de massagem
Providencie um óleo adequado para aquecer as mãos e facilitar o deslizamento delas pelo corpo da criança. A pele do bebê é muito delicada e sensível e tem uma alta capacidade de absorção, por isso recomenda-se usar apenas óleos vegetais totalmente puros, como os semente de uva, amêndoa doce, oliva e girassol.
Também é possível usar óleos essenciais que possuem aroma e propriedades de plantas para potencializar o valor terapêutico da massagem. Os mais indicados são os de camomila, lavanda, maracujá e laranja. Dilua algumas gotas no óleo básico para obter o efeito desejado.
Siga o passo a passo
Passo 1: Tórax
Deslize as mãos espalmadas do centro do peito do bebê para as axilas e do centro do peito para os ombros. Com as mãos em X, deslize uma mão do peito para o ombro esquerdo e a outra do peito para o ombro direito.
Passo 2: Braços e mãos
Envolva o braço do bebê com a mão, formando uma espécie de bracelete, e vá do ombro em direção ao punho. Abra a mãozinha do bebê com seus polegares, indo desde a palma até os dedinhos. Logo após, deslize toda a mão pela mão do bebê. Segure cada dedinho, do polegar ao mindinho, fazendo uma massagem na ponta de cada um. Repita os movimentos no outro braço.
Passo 3: Abdome
Com as mãos em concha, escorregue a lateral externa das mãos desde a base das costelas até o quadril. Segure as perninhas para o alto e use o antebraço para deslizar da costela ao quadril do bebê.
Passo 4: Pernas e pés
Envolva a perna do bebê com a mão, formando um bracelete, e vá desde a virilha até o tornozelo, alternando as mãos. Com as duas mãos, faça um movimento giratório, de vai e vem, desde a virilha até o tornozelo, ficando um pouco mais no tornozelo para estimular a circulação. Movimente seus polegares do centro do pezinho do bebê aos dedinhos. Deslize toda a mão pelo pé do bebê e segure cada dedo, como fez com as mãos. Comece sempre pelo polegar e massageie a pontinha de cada um deles.
Passo 5: Costas e bumbum
Depois de virar o bebê de costas, deixando-o perpendicular às suas pernas e com a cabeça voltada para o seu lado esquerdo, mantenha as duas mãos espalmadas e faça movimento de vai-e-vem, descendo da nuca ao bumbum e depois subindo. Mantenha sua mão direita no bumbum do bebê e deslize a mão esquerda com o polegar aberto, da nuca ao bumbum.
Passo 6: Cabeça
Depois de voltar o bebê para a posição inicial, junte os dedos no centro da testa e e faça um semicírculo, contornando cada olho. Volte para o centro da testa e faça outro semicírculo, indo em direção às maçãs do rosto. Por fim, faça semicírculos indo até o queixo.
Passo 7: Finalização
Cruze as perninhas do bebê em posição de lótus, com os pés sobre os joelhos, e leve-as em direção à barriga devagar, repetidas vezes. Para finalizar o ciclo, se o bebê estiver acordado é recomendável dar um banho relaxante com a água morna.
O processo da Shantala deve durar em torno de 30 minutos. Portanto, faça tudo com calma e tranquilidade e tome cuidado para não apertar demais o bebê: mantenha sempre movimentos leves e suaves para que tudo seja prazeroso para ele.
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