pré-natal

Toxoplasmose: gatos e grávidas podem conviver juntos?

gato e grávidas

Você quer engravidar mas tem um gatinho e tem medo da toxoplasmose, também conhecida pejorativamente como a Doença do gato? Não se preocupe, neste texto você vai encontrar todas as informações sobre toxoplasmose! O que é toxoplasmose? O Ministério da Saúde define a toxoplasmose da seguinte maneira: “A toxoplasmose é uma infecção causada por um protozoário chamado …

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Nidação, um sagramento normal ou preciso ter medo?

Nidação e a gestação

Você sabe o que é nidação? Talvez você já tenha ouvido falar sobre o sinal de Hatmann que tem tudo a ver também. Neste texto você encontrará tudo o que precisa saber sobre nidação. Afinal, o que é nidação? Nidação, na verdade, é o nome do processo de fixação do embrião na parede uterina. Este processo ocorre …

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10 passos para uma gravidez saudável

Exercídios na gravidez

Nesse post você irá ler sobre:

  • 10 passos simples para uma gravidez mais saudável
  • A importância de mudar alguns hábitos durante a gestação

Alimentar-se bem, descansar, fazer o pré-natal corretamente, tudo isso envolve uma gravidez saudável tanto para o bebê quanto para a mãe. Veja as dicas para fazer os 9 meses passarem tranquilamente.

1. Faça atividade física regularmente

Força, resistência, equilíbrio e preparação para o parto. Esses são alguns dos benefícios que fazer atividades físicas regularmente durante a gravidez trazem.

Se você já praticava atividade física antes de engravidar, provavelmente poderá manter o mesmo ritmo. Se não, é necessário conversar com seu médico e treinador para montar uma rotina de exercícios. Os mais indicados são os de menor impacto, como caminhada, hidroginástica, natação, ioga. 

Atividades físicas regulares

Veja também:

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Quantos quilos uma gestante ganha na gravidez?

como controlar o aumento de peso na gravidez

Nesse post você irá ler sobre:

  • Até quantos quilos é normal engordar
  • O que acontece se:
    • o peso da mamãe aumentar mais do que o ideal
    • o peso da mamãe não aumentar
  • Como controlar o ganho de peso

Toda grávida deve ter em mente que seu corpo irá sofrer muitas transformações e sim, ela você irá engordar! Mas como tudo na vida, há um certo limite e quantidade ideal de ganho de peso para essa fase. Por isso, veja como funciona e dicas para ajudar a controlar o ganho de peso nessa fase.

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6 dicas para controlar a ansiedade na gravidez

ansiedade na gravidez como combater

Nesse post você irá ler sobre:

  • Quais são os sintomas de ansiedade durante a gravidez
  • 6 dicas fáceis para evitá-la

Mulheres já são ansiosas de nascença, não é mesmo? Imagine as grávidas! São muitas transformações, preocupações, incertezas, ainda mais na primeira gravidez, em que tudo é novidade. Ficar ansiosa com a situação é normal, mas tudo tem limite.

Os motivos são os mais diversos: insegurança de ser uma boa mãe, se saberá cuidar direito, se estava realmente na hora exata de engravidar, se o bebê está bem (dá uma vontade de fazer ultrassom todos os dias!), de conhecer o seu bebê e saber como é a carinha dele. Mas é muito importante que você se tranquilize e ocupe a cabeça ao máximo para não ficar pensando excessivamente nisso.

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Primeira consulta pré-natal, o que levar, perguntar e como acontece?

primeira consulta pré-natal

Nesse post você irá ler sobre:

  • Como será a consulta pré-natal
  • Sugestões do que perguntar ao médico
  • Importância do pré-natal

Quando você descobre que está grávida, seja por meio dos testes de farmácia ou de sangue, você deve agendar sua primeira consulta pré-natal para verificar a sua saúde e do bebê também.

Essa primeira visita ao médico é fundamental, pois ele irá monitorar a saúde da mãe e do bebê, verificar históricos familiares, calcular a data do parto e se há fatores de risco na gravidez ou não.

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