sintomas de TPM

O que é e como funciona a TPM


Nesse post você irá ler sobre:

  • Porque ocorre a TPM
  • Quais são seus sintomas
  • Como aliviá-la

Conhecida também como síndrome pré-menstrual, a famosa e temida TPM é o período que precede a menstruação. Nesta fase, há alterações hormonais que podem interferir no psicológico da mulher e até causar alguns sintomas corporais.


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Por que ocorre TPM?

Para compreender a TPM precisamos entender todo o ciclo da menstruação. O corpo da mulher foi feito para gerar filhos, portanto, todos os meses o útero se prepara para receber um bebê.

Nos primeiros 14 dias do mês ocorre o que chamamos de ovulação. É nessa fase que os níveis de estrógeno sobem para preparar a fecundação. Nos outros 14 dias o corpo começa a preparar o espaço para o possível bebê fecundado, engrossando as paredes do útero e sendo o responsável pela queda dos níveis de estrógeno e elevação da progesterona.

Ao final destes 28 dias, o endométrio, que é a parede que recobre o útero, começa a descamar e se soltar quando não há fecundação e implantação do feto. Neste momento há uma queda hormonal brusca que também pode influenciar muito no corpo e mente da mulher.

As alterações hormonais descritas acima causam alguns sintomas físicos e psicológicos na mulher, como ansiedade, alteração de humor, dor no peito, entre outros.  E a TPM é exatamente a fase em que a mulher sente tudo isso, e que geralmente precede a menstruação. Por isso o nome Tensão Pré-Menstrual.

Sintomas 

  • Sinais de Depressão, como tristeza, vontade de ficar sozinha;
  • Vontade de chorar o tempo todo e sem motivo aparente;
  • Alta irritabilidade – falta de paciência com tudo e com todos;
  • Crise de ansiedade;
  • Insônia frequente;
  • Fome em excesso ou falta de apetite;
  • Muita sonolência;
  • Dificuldade de concentração;
  • Cansaço excessivo;
  • Fortes dores de cabeça;
  • Aumento considerável de acne;
  • Aumento de peso sem explicação;
  • Inchaço nas mamas;
  • Aumento de gases digestivos.

Os sintomas desaparecem assim que ocorre a menstruação.

Tratamentos

Especialistas que podem diagnosticar TPM são:

  • Endocrinologista
  • Ginecologista

O anticoncepcional é um dos tratamentos indicados para casos graves de acne, estresse e dores, pois regula as taxas hormonais e diminui os sintomas da TPM.

Praticar exercícios físicos e manter uma alimentação saudável também contribui para diminuir os sintomas da TPM.

Chocolate e TPM

Sabe aquela vontade de comer chocolate na TPM? Ela é real! Esse desejo corro porque o chocolate e doces em geral contém substância de efeito estimulante e antidepressivas, que ajudam a minimizar os efeitos da queda de hormônio que deixa a mulher sensível e desanimada.

Mas vá com calma! O açúcar e a gordura que esse alimento possui pode agravar outros sintomas da TPM, como a acne, aumento de peso e dores de cabeça.

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